Durant cette période le corps subit des variations hormonales spectaculaires et des tensions énormes.
En plus des éventuelles nausées matinales le 1er trimestre et de la sensation de lourdeur au terme:
- la production de sébum augmente et des zones grasses ou squameuses peuvent apparaitre sur la peau;
- les cheveux peuvent tomber, perdre leur tonus;
- des varices surgissent inopinément;
- l’été, les jambes gonflent;
- constipation, hémorroïdes,…
Tout cela mis bout à bout, pour certaines femmes, se sentir merveilleusement bien pendant la grossesse, être resplendissante, tient plus du mythe!
Les huiles essentielles et l’aromathérapie en générale, peuvent être très utiles durant cette période à condition d’éviter scrupuleusement celles contre-indiquées, idéalement de vous faire conseiller par un professionnel. La femme enceinte doit prendre soin de 2 personnes, les précautions doivent être multipliées par 2!
L’interface cutané et l’olfaction seront les modes d’utilisation privilégiés.
On aura recours sans aucune contrainte aux hydrolats, produits provenant de la distillation des plantes à la vapeur d’eau. Ils sont fabriqués en même temps que les huiles essentielles. Il faudra veiller à leur qualité: BIO et pure, c’est à dire sans ajout de conservateur.
Les propriétés réconfortantes des huiles essentielles sont d’une grande aide au terme d’une éprouvante journée au travail ou à la maison, quand vos jambes sont enflées et que vous avez mal au dos: un massage sera synonyme de détente, réconfort et nuit paisible
Moins glamour, mais non moins réels, constipation, hémorroïdes, crampes seront aussi soulagés grâce à l’aromathérapie.
L’accouchement, moment tant attendu, est aussi source de stress pour BB et maman. Il est donc important de le préparer au mieux:
- A partir de la 34ème semaine par un massage du périnée: il permet de rendre la peau plus souple ce qui peut aider à éviter tout déchirement lors du passage de BB ( discutez-en avec votre sage-femme, kinésithérapeute ou ostéopathe);
- Préparez aussi vos mamelons en massant l’ensemble mamelon-aréole avec une huile adaptée;
- Préparez votre uterus à l’accouchement, 4 jours avant le terme (remède utero-tonique);
- Le terme est dépassé? L’aromathérapie peut aider à déclencher les contractions, naturellement et en douceur (crescendo)
Accompagnement jusqu’en salle d’accouchement!
Le « travail » porte bien son nom! Il faut donc faire en sorte que cette expérience soit la plus aisée possible tant pour maman que pour BB. En effet, ce dernier est conscient de l’environnement extérieur, des sons et le serait aussi de l’état émotionnel de sa maman, des odeurs qu’elle respire.
Les jours précédents la naissance, la mère peut donc préparer un environnement rassurant pour BB: relaxation, musique et arôme, ces mêmes musique et arôme qui l’accompagneront jusque dans la salle d’accouchement.
Se faire masser pendant le travail aide à soulager la douleur et l’inconfort: l’ensemble du dos en début de travail, le bas du dos quand les douleurs augmentent voir les pieds si maman ne supporte pas le massage du haut du corps.
Olfaction via diffusion ( à voir avec le personnel hospitalier) ou simplement avec un oleoparfum.
Vaporisez des hydrolats pour rafraichir le corps et le visage.
La sensibilité aux odeurs étant personnelle, une séance d’olfactotherapie est recommandée pour le choix des huiles essentielles.
Et après, les soins postnatals:
Après la naissance, il est important que la région génitale soit propre et exempte de toute infection. Une solution saline aromatique garantit un lavage sans produits chimiques permettant à la fois de se prémunir des infections et de faciliter la guérison.
Les soins des seins et des mamelons sont cruciaux pour le confort et le bien être de la mère. Il est important de les préparer quelques semaines avant la naissance.
En cas de mamelons douloureux, des compresses d’hydrolats soulageront la douleur.
Donner la vie demande un maximum d’énergie et les dépenses de la maman sont considérables.
Normal d’avoir envie de se sentir mieux ! Diffusion, massage, le tout avec part aromatique très faible.
La sensibilité aux odeurs étant personnelle, une séance d’olfactotherapie est recommandée pour le choix des huiles essentielles.
Pour le postpartum, les synergies seront différentes.
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